Jedini mjerimo       sve vrste zračenja

Upomoć, ne mogu spavati!

Neke osobe podložnije su nesanici od drugih. Primjerice, ukoliko ste ženskog spola, iznad 60 godina i skloni pesimističnom raspoloženju, mogućnost da ćete u nekom periodu života patiti od nesanice je znatno veća.

Simptomi su vrlo jasni i nedvojbeni. Imate poteškoća zaspati? Budite se usred noći i ne možete se ponovno uspavati? Budite se umorni s osjećajem da uopće niste spavali ili ste spavali tek na trenutak? Ili jednostavno osjećate kako se nekoliko noći uzastopce niste odmorili i kvalitetno spavali?

Prema uzroku, nesanicu možemo podijeliti na:

• onu uzrokovanu vanjskim faktorima
• psiho-fiziološku nesanicu.

Ukoliko odlazite na počinak u strahu da nećete moći zaspati i zaokupljeni tim osjećajem ostajete budni, vjerojatno je da patite od psiho-fiziološke nesanice. Nesanica uzrokovana neadekvatnom okolinom i neodgovarajućom higijenom spavanja spada u vanjsku nesanicu.

Nesanica uzrokovana vanjskim faktorima je nesanica na koju nije moguće djelovati psiho terapijama, uzimanjem preparata za spavanje ili nekih drugih alternativnih preparata.

Uzimanjem tableta možda postignemo trenutno djelovanje i uspijemo neko vrijeme spavati, ali to nije trajno rješenje. Osim toga nakon nekog vremena postat ćemo ovisni o medikamentima i problem će biti još gori.

U slučajevima dugotrajnih nesanica, umora, bezvoljnosti, čestih vrtoglavica, bolovima mišića itd. Uzročnik je u našoj sobi, točnije na mjestu gdje se nalazi naš krevet.

Ništa nije tako frustrirajuće kao nesanica, okretanje po krevetu, tisuće glupih misli i što se više trudimo zaspati tim se više razbuđujemo. Nakon neprospavane noći čovjek se osjeća bezvoljno, umoran nema snage.

U takvom slučaju potrebno je poduzeti određene mjere jer u pitanju je naše zdravlje i život.